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P
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78 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2432 kcal
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Gord: 73,53g | Prot: 102,04g | Carbs: 343,43g.
Café da Manhã: Croissant, Leite Fermentado, Ovo Estrelado, Suco de Uva Light, Pão Francês, Café. Almoço: Farofa de Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado), Macarrão, Peito de Frango. Lanches/Outros: Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Tênis - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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