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体重は減ったけど、体脂肪率は微増。
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56,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Gord: 56,47g | Prot: 71,82g | Carbs: 142,28g.
Café da Manhã: サントリー 特茶, ローソン ふんわりワッフル カスタード＆ホイップ, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Almoço: やよい軒 たっぷり野菜の肉野菜炒め定食(十六穀米). Jantar: カルビー ミーノ そら豆, コカ・コーラ からだ巡茶, 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン グラノーラ. Lanches/Outros: 日清食品 純豆腐 スンドゥブチゲスープ, サントリー 流々茶. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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