Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2019
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74,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Gord: 40,11g | Prot: 82,13g | Carbs: 114,27g.
Café da Manhã: Pão de Batata Doce, Seriguela, Essential Nutrition Whey Protein. Almoço: Crystal Água com Gás, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Aipim (Cozido), Sadia Calabresa. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Pão de Batata Doce. mais...
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3172 kcal
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Exercício:
corrida - 24 minutos, corida - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Corrida - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlaf_simoes
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