Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
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67,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2861 kcal
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Gord: 86,97g | Prot: 185,87g | Carbs: 334,71g.
Café da Manhã: Melancia, Jasmine Granola Integral, Focaccia Italiana, Essential Nutrition Collagen Skin, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Laranjas. Almoço: Habib's Suco de Laranja com Acerola, Torresminas Torresmo, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Abacaxi, Ovo de Codorna, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Nestlé Iogurte Grego Torta de Morango, Uvas-Passas (sem Sementes), Queijo Minas, Gatorade Limão, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar, Forno de Minas Waffle Tradicional. Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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