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Sábado ----desce, desce, desce ⬇️⬇️⬇️
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84,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2882 kcal
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Gord: 89,19g | Prot: 90,31g | Carbs: 433,68g.
Café da Manhã: Leite Integral, Banana Caturra, Lopes Tapioca. Almoço: Alface, Bife de Carne de Vaca, Quiabo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Sadia Pizza de Calabresa, Suco de Laranja Natural, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salgadinho de Festa. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Jump - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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