Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2012
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60 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Gord: 63,50g | Prot: 76,15g | Carbs: 241,61g.
Café da Manhã: Suco de Oxicoco, Leite Desnatado, Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé, Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella (Leite Integral), Requeijão Cremoso, Pãezinhos Franceses. Almoço: Galinha com 10 Vegetais, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Pêssegos, Bananas, Frango, Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Pizza Marguerita. Lanches/Outros: Nectarinas, Requeijão Cremoso, Melões Cantalupo. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 1 hora. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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