Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2012
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77,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3673 kcal
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Gord: 137,54g | Prot: 111,85g | Carbs: 508,33g.
Café da Manhã: Leite Fermentado, Queijo Gouda, Suco de Uva Light, Cuscuz (Cozido), Café. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pamonha, Margherita, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pao de Queijo Tradicional, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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