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Primeira vez na vida que me peso de noite e tô mais leve do que de manhã (que eu tava com 81,6). 😂
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81,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 42,15g | Prot: 73,29g | Carbs: 129,66g.
Café da Manhã: Cará, Laticinios União Queijo Mussarela Ligth Zero Lactose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Ovo (Inteiro). Almoço: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Cará, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Lanches/Outros: Abacaxi, Camarão Empanado Frito, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Brigadeiro, Bolo de Leite Ninho. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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