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D4. Ter
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114,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 39,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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902 kcal
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Gord: 39,04g | Prot: 103,97g | Carbs: 37,34g.
Café da Manhã: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mostarda Fresca Cozida, Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Faixa Azul Queijo Parmesao, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Vagem Cozida, Mostarda Fresca Cozida, Agrião, Hortelã, Manjericão, Alface Americana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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