Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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69,7 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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451 kcal
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Gord: 29,91g | Prot: 41,27g | Carbs: 1,14g.
Almoço: Carne de Porco, Ovo Frito. Lanches/Outros: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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 Comentários
23 jan 19 por membro: weber.g
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Resolvi fazer a dieta de 3 dias do ovo!
Hj segundo dia!
So que todos is dias faço atividades físicas, ontem pedalei 30km e hj 7 km de caminhada!
Mas to gostando do resultado!🚴♀️🏃♀️🙏
23 jan 19 por membro: Esquerdinha
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23 jan 19 por membro: Esquerdinha
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Pedalar 30 km é muito poder @esquerdinha! Parabéns pela resistência
23 jan 19 por membro: milena1986
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Dieta do ovo elimina somente líquidos.
24 jan 19 por membro: K_mickey
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Milena 1986
To firmeee!
🚴♀️🚴♀️🚴♀️
24 jan 19 por membro: Esquerdinha
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K_mickey!
Então eliminei esses 3k e pouquinho!
Fui na nutricionista ontem, ela me disse que se eu nao aumentar minhas calorias nao vou conseguir emagrecer!
Ela fez as contas tenho que ingerir 1.400 calorias, e estou comendo em media 500...disse que vou ter que sar um tempo no JI pra conseguir comer mais 😢😢😢
24 jan 19 por membro: Esquerdinha
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Esquerdinha 500 é muito pouco, tem que subir aos poucos e realmente fazer conforme sua nutri lhe orientou. 500 calorias é muito pouco, seu corpo desacelera e depois para de eliminar peso, além de poder ficar doente, pois está ingerindo poucos nutrientes para seu organismo.
24 jan 19 por membro: K_mickey
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K_mickey
Vou mudar, segunda feira ela vai me entregar o plano alimentar!
Depois te conto!
Obrigada pelas dicas!
24 jan 19 por membro: Esquerdinha
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Histórico de Peso de Esquerdinha
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