Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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67,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Gord: 71,98g | Prot: 169,96g | Carbs: 181,02g.
Café da Manhã: Melancia, Queijo Minas, Perdigão Peito de Peru Defumado, Itambé Leite Desnatado Pro. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Ovo de Codorna, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Abacaxi, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra. Jantar: Melancia, Forno de Minas Waffle Tradicional, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar, Queijo Minas, Perdigão Peito de Peru Defumado, Croissant de Chocolate. Lanches/Outros: Maçã, Itambé Iogurte Pro Grego, Itambé Pro+ Chocolate, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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