Jornal de kahrafaela, 22 jan 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019

69 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 7 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 janeiro 2019:

677 kcal

Gord: 33,91g | Prot: 40,49g | Carbs: 55,95g. Café da Manhã: Elegê Leite Desnatado. Almoço: Beterraba Cozida, Nutrifresh Fricassê de Frango. Lanches/Outros: Bolo de Coco Low Carb, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mais...

2188 kcal

Exercício: Esteira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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