Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1923 kcal
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Gord: 66,57g | Prot: 166,66g | Carbs: 175,34g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Great Value Frozen Mixed Berries, Plain Yogurt. Almoço: Greek Salad, Turkey Sandwich, Lentil Soup. Jantar: Avocado and Cucumber Salad, Starbucks Chicken & Quinoa Protein Bowl with Black Beans & Greens. Lanches/Outros: Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Pilates - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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