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I haven't been very well, I realised that I'd got one of life's viruses- I wonder where they come from, where do they linger until they decide they'd like to reside with you. Anyway the result- I've put on some pounds!
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73,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1274 kcal
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Gord: 24,26g | Prot: 52,95g | Carbs: 223,72g.
Café da Manhã: asda malted whies, banana, fruit yoghurt. Almoço: cucumber, tomato, red leicester cheese, cos lettuce, wholemeal bread. Jantar: chili. Lanches/Outros: honey, crackerbread, apple, orange. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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