Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1819 kcal
|
Gord: 56,10g | Prot: 119,79g | Carbs: 200,90g.
Café da Manhã: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Santa Helena Paçoquita Diet (22g). Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Lanche da Tarde: Ameixas, Vigor Grego Zero Amora, Vigor Grego Zero Gorduras Amora. Jantar: Churrasco, Mandioquinha. Lanches/Outros: Manga Palmer, Ovo Cozido. mais...
|
|
2364 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Projeto fenix
|