Jornal de moopie321, 02 out 12

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2012
60,9 kg Perdidos até agora: 18,5 kg.    Ainda faltam: 2,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

927 kcal Gord: 23,98g | Prot: 80,05g | Carbs: 102,22g.   Café da Manhã: pumpkin pie oatmeal, starbucks sugarfree hazelnut, starbucks pike. Almoço: asparagus, chicken apple sausage, mushrooms. Jantar: organic peanut butter, Organic Kale Salad, Ground Turkey 93/7, White Mushrooms (Stir-Fried), asparagus. Lanches/Outros: organic strawberry spread, fage. mais...
2026 kcal Exercício: Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 50 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 5 minutos. mais...
Perdendo 0,8 kg por Semana

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