Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2019
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65,3 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Gord: 62,61g | Prot: 90,83g | Carbs: 203,93g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Elegê Leite Desnatado. Almoço: Batatas Fritas Caseiras, Molho de Tomate, Vagem Cozida, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Jantar: Cachorro quente koskark. Lanches/Outros: Manga Palmer, Probiótica 100% Pure Whey. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, HIIT - 50 minutos, Ler - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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