Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2019
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72,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 54,32g | Prot: 104,83g | Carbs: 118,73g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso Light, 3 Corações Cappuccino Diet, Sadia Peito de Peru Defumado, Baldini Pão de Forma Integral. Almoço: Couve Manteiga Crua, Hemmer Maionese Zero Lactose, Tomates, Cenouras, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Hemmer Maionese Zero Lactose, Tomates, Patinho Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Hemmer Maionese Zero Lactose, Baldini Pão Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MaryLima60
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