Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2389 kcal
|
Gord: 86,08g | Prot: 181,10g | Carbs: 245,65g.
Café da Manhã: Multigrain Bread, Pears, Egg White, America's Choice Bacon Thick Sliced, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size), Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Jantar: Broccoli, Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Signature Cafe Vegetable Barley Soup. Lanches/Outros: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Trader Joe's Mochi. mais...
|
|
2306 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|