Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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65,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Gord: 90,04g | Prot: 82,16g | Carbs: 123,40g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos, Canto de Minas Requeijão Cremoso, Pão de Batata Doce, Mamão. Almoço: Brigadeiro de Colher, Batata Doce, Cenouras, Tomates, Alface, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Cenouras, Subway Tomate, Alface, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Cebolas, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Copacol Mortadela, Ovo Mexido, Uvas, Canto de Minas Requeijão Cremoso, Pão de Batata Doce, Essential Nutrition Xilitol, Chá de Ervas, Peras, Chá Seca Barriga ( Sene, Canela e Hibisco). mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 9 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 31 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ambrosiane
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