Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Gord: 90,40g | Prot: 86,24g | Carbs: 45,29g.
Café da Manhã: Melão, Walmart Queijo Mussarela, Farinha de Linhaça Dourada, Farinha De Amendoim, farinha de coco zona cerealista, queijo ralado quatá, far amendoas, creme de leite, ovo, Vitória Ghee, Três Marias Queijo Mussarela, Abacate, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Abacaxi, Shimeji na Manteiga, Sadia Tender, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Kenko Molho Barbecue, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Lanches/Outros: cacau 100% mundo verde, manteiga sem sal, tal e qual, coco ralado sococo, Egg (Whole), fermento po royal. mais...
|
|
1726 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cidapetito
|