|
👍gut das es nicht weiter steigt👍euch allen einen schönen Freitag
|
93 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Gord: 62,04g | Prot: 70,15g | Carbs: 134,60g.
Café da Manhã: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Linessa Erdbeere Marmelade, Kirschmarmelade, Kaffee, Kerrygold Butter, Edeka Bio Frankendammer, Wurstaufschnitt. Almoço: WestfalenLand Grillbauch Gewürzt, Mischkornbrot, Quarkspeise. Jantar: Wolf Thüringer Zungenwurst, Mischkornbrot, Köstritzer Kellerbier. Lanches/Outros: Köstritzer Kellerbier. mais...
|
|
3633 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Guten Morgen Ernesto, juuup klasse! Wünsche dir einen tollen Freitag!
18 jan 19 por membro: Nizzy1988
|
Guten Morgen Ernesto, ich wünsche Dir auch einen schönen Freitag 🙋
18 jan 19 por membro: MoFu27
|
Guten Morgen. Na das ist doch auch was. Schönen Freitag. Bei uns schneits.❄❄
18 jan 19 por membro: schnorra
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ernesto.julian
|