Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1390 kcal
|
Gord: 55,10g | Prot: 48,44g | Carbs: 177,09g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, AdeS Ades Vitamina de Morango, Manteiga (com Sal), Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten. Almoço: Creme de Espinafre, Peixe Empanado Frito, Aipim Frito, Polenta no Forno ou Fervida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Feijão Preto, Arroz Integral, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Suco de Limão. Jantar: Verdemar Quiche 3 Queijos, Bob's Torta Mousse de Chocolate, Sprite Sprite Zero, Empada Brasil Empada de Camarão. Lanches/Outros: Exceed Protein Bar Crunch Dulce de Leche. mais...
|
|
2134 kcal
|
Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LaraPG
|