Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
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51,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Gord: 40,32g | Prot: 53,58g | Carbs: 164,52g.
Café da Manhã: Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam. Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container). Jantar: Bumble Bee Premium Tuna Solid White Albacore in Water, Hard-Boiled Egg. Lanches/Outros: French's No Salt, old Wessex 5 grain cookies, Olive Oil, Garbanzo Beans, Pummelo. mais...
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1593 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Estudar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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