Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Gord: 72,41g | Prot: 125,36g | Carbs: 120,68g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg White. Almoço: Pumpkin Soup, Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat). Jantar: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Publix Cuban Sandwich. Lanches/Outros: Pears, Beer. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Pilates - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Thank you all. You're good eggs.
Steve
17 jan 19 por membro: Siegels
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Histórico de Peso de Siegels
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