Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 70,27g | Prot: 108,49g | Carbs: 150,25g.
Café da Manhã: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Seara Peito de Peru, Bolo de Banana e Aveia, Vitória Queijo Bola, Mamão Papaia, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Ovo. Almoço: Mangas, Mamão, Nestlé Leite Ninho. Jantar: Picanha sem Gordura, Tomates, Alface. Lanches/Outros: Banana Prata, Nestlé Leite Ninho, Sadia Salamitos, Do Bem Água de Coco, Ameixas. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Surf - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debi.nunes
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