Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
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59,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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475 kcal
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Gord: 9,65g | Prot: 42,41g | Carbs: 53,86g.
Café da Manhã: Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja). Almoço: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Subway Tomate, Pepino Japonês. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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