Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
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66,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 52,58g | Prot: 44,30g | Carbs: 146,17g.
Café da Manhã: Itambé Requeijão Ervas Finas, Fleischmann Mistura para Bolo Chocolate, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Água com Limão. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Nestlé Leite Moça, Fleischmann Mistura para Bolo Chocolate, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Feijão Carioca Cozido, Nuggets de Frango, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Itambé Requeijão Ervas Finas, Água com Limão. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Corrida - 5 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 18 horas e 55 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gmmartins1009
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