Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 48,83g | Prot: 125,27g | Carbs: 111,61g.
Café da Manhã: Oranges, Apples, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Pumpkin Soup, Salmon. Jantar: Chicken Tortilla Soup, Parmesan Cheese (Shredded), Jambalaya with Meat and Rice. Lanches/Outros: Pears. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Elíptico - 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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