Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
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62,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 30,37g | Prot: 60,87g | Carbs: 160,28g.
Café da Manhã: Suco de Maracujá, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Água com Limão. Almoço: Melancia, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Tomates, Ovo Frito. Lanches/Outros: Suco de Acerola, Tapioca, Café com Açúcar, Cocadinha da Bahia Cocada. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Musculação - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Elíptico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de neliscarvalho
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