Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Gord: 105,61g | Prot: 124,92g | Carbs: 69,33g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. Almoço: Regina Queijo Parmesão Ralado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Batata Inglesa Cozida, Tomates, Azeite de Oliva, Ovo. Jantar: Azeite de Oliva, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Ameixas. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Surf - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debi.nunes
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