Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Gord: 100,63g | Prot: 98,05g | Carbs: 102,79g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Café Expresso. Almoço: Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Peixe Cação, Carne de Sol, Feijão Carioca. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela (40g). Lanches/Outros: Nespresso Café, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café Expresso, Água com Limão, Coco Seco. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 5Nay
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