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👍freu mich👍 schönen Mittwoch 👍
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92,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 79,53g | Prot: 60,83g | Carbs: 98,03g.
Café da Manhã: Linessa Erdbeere Marmelade, Mischkornbrot, Kirschmarmelade, Kaffee, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Edeka Bio Frankendammer. Almoço: REWE Wiener Würstchen, Bockwurst, Weizenbrötchen, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln. Jantar: Köstritzer Kellerbier, Trockene oder Harte Salami, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Weizenbrötchen. Lanches/Outros: Köstritzer Kellerbier. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Freu mich mit dir! Klasse! Wünsche dir einen tollen Mittwoch. LG
16 jan 19 por membro: Nizzy1988
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16 jan 19 por membro: dornfelder09
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Guten Morgen. Da kommt Freude auf. 🤗. Schönen Tag.🙋♀️
16 jan 19 por membro: schnorra
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Klasse Ernesto👍, das ist toll! Wünsche dir auch noch einen schönen Tag 🍀😘.
16 jan 19 por membro: ChipBobo
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir ☕🤗
16 jan 19 por membro: lud-milla
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16 jan 19 por membro: emmra
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👍super, wünsche dir einen schönen Mittwoch! 🙋♀️
16 jan 19 por membro: Steffie0102
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Prima, ein neuer Tal abwärts Trend.👏🍀👍🙋
16 jan 19 por membro: Brigitte 00
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Hallo 🙋Ernesto, einen schönen Resttag wünsche ich Dir 🤗tolle Abnahme 👍
16 jan 19 por membro: Huehndez17
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Den wünsche ich Dir auch 🍀🐾
16 jan 19 por membro: Mietzi*
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Danke für den Glückwunsch. Ja die Zeit vergeht und wir werden alt. Wie alt wirst du wenn ich fragen darf? Antwort nur wenn du magst. Kein Muss.🙋♀️😊. Einen schönen Abend.
16 jan 19 por membro: schnorra
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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