Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 60,55g | Prot: 89,15g | Carbs: 52,15g.
Almoço: Legumes Cozidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Coqueiro Sardinha, Ovo Cozido, Cebolas. Jantar: Couve Manteiga Crua, Seara Linguiça de Frango, Purê de Couve Flor. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliocas
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