Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Gord: 92,99g | Prot: 89,53g | Carbs: 29,08g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Almoço: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Hellmann's Ketchup, Cebolas, Couve Refogada, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo. Jantar: Camarão Seco, Tucupi. Lanches/Outros: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Philadelphia Cream Cheese, Manteiga (com Sal), Ovo. mais...
|
|
520 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 20 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de benivearamos
|