Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2238 kcal
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Gord: 107,03g | Prot: 153,48g | Carbs: 162,58g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg. Almoço: Quiznos Turkey Ranch & Swiss (Regular). Jantar: Fresh To Order Mediterranean Salad, Sweet Potato, Honeysuckle White Turkey Meatloaf. Lanches/Outros: Oranges, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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