Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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96 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 44,81g | Prot: 69,11g | Carbs: 178,80g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Frango Teriyaki. Jantar: Heinz Ketchup, Hellmann's Ketchup, McDonald's Coca-Cola Zero (500ml), McDonald's Big Mac, McDonald's Batata Frita (Média). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Kuat Guaraná Zero, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café (Infusão). mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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