|
e já comecei a desinchar 😁
|
82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Gord: 77,98g | Prot: 124,99g | Carbs: 16,36g.
Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: Conquista Palmito, Aurora Filezinho Suíno, Repolho, Alface. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Ovo Cozido. mais...
|
|
2514 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arq.cristinamedeiros
|