Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2055 kcal
|
Gord: 81,51g | Prot: 117,37g | Carbs: 217,39g.
Café da Manhã: Café, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Padaria Pão Carteira (65g), Ovo Cozido. Almoço: Mabel Rosquinha de Leite, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Crepioca, Purê de Batatas (com Leite Integral). Jantar: Açaí, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. mais...
|
|
1690 kcal
|
Exercício:
corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vilmaeanderson
|