Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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64,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Gord: 54,29g | Prot: 125,58g | Carbs: 101,69g.
Almoço: Couve Refogada, Quero Feijão Carioca, Peras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Tirolez Muçarela Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Peito de Frango, Milani Pão 100% Integral 12 Grãos Slim. Lanches/Outros: Itambé Iogurte Grego Pro Morango e Banana, Qualitá Nozes sem Casca. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danibalv
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