Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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77,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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609 kcal
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Gord: 6,80g | Prot: 13,28g | Carbs: 129,63g.
Almoço: Pronto Light Carne de Soja Moída, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Farofa de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pitaya, Banana Prata, Great Value Maçã. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de _unicornana
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