Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Gord: 59,39g | Prot: 66,92g | Carbs: 153,32g.
Café da Manhã: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão Integral, Café. Almoço: Alface, Macarrão, Abobrinha, Batata Doce Cozida, Pernil Assado. Jantar: Beterraba Cozida, Quiabo Cozido, Kodilar Grão-de-Bico, Quinoa Cozida, Quero Feijão Carioca. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Abobrinha, Batata Doce Cozida, Bolo de Cenoura Low Carb, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Capoeira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tata Ravasi
|