Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2019
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84,6 kg
Perdidos até agora: 38,4 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Gord: 48,76g | Prot: 131,22g | Carbs: 57,46g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Cenouras, Brócolis. Jantar: Maionese, Arisco Catchup Tradicional, Queijo Mozzarella, Sadia Filezinho de Frango. mais...
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3177 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de catiucha
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