Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Gord: 41,25g | Prot: 63,90g | Carbs: 140,15g.
Café da Manhã: Essential Nutrition Whey Protein, Suco Detox, Pão de Batata Doce. Almoço: Suco de Acerola, Salada de Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Purê de Batata. Jantar: Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Fit Food Biscoito de Arroz com Chocolate Ao Leite. mais...
|
|
2867 kcal
|
Exercício:
corrida - 47 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Corrida - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carlaf_simoes
|