Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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96,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 28,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 43,42g | Prot: 95,99g | Carbs: 75,98g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. Almoço: Alcatra Grelhada, Alface de Folha Verde, Tomates, Pão Francês sem Miolo. Jantar: Pronto Light Sanduíche de Peito de Peru com Cottage, Zero-Cal Adoçante, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão). Lanches/Outros: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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