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gente vou para o sítio amanhã, me deem dicas doque posso levar para lanchar, tava pensando em lanche natural com pão integral e patê, Mas desisti pois faço a low carb alguém me ajuda?
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67 kg
Perdidos até agora: 40 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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 Comentários
Leva frutas.. faz aqueles bolos low carb, eles são ótimos para lanches..
11 jan 19 por membro: matiasbruhhhh
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11 jan 19 por membro: Beeh Maariz
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Procura no youtube, lanches low carb, você vai encontrar vários.
11 jan 19 por membro: matiasbruhhhh
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Leva morangos, kiwi, coco seco, castanhas
11 jan 19 por membro: flaviadecarvalho
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Não sei se tu gosta de tomate mas leva por que é low carb e sustenta
11 jan 19 por membro: Emanuelmr
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queijo, salame, torresmo, castanha...
11 jan 19 por membro: kakisouza
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11 jan 19 por membro: Beeh Maariz
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Castanhas, queijo cortado em cubos, morangos, chocolate 70%
11 jan 19 por membro: thaiszochi
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Nesse calorzão eu levaria uma salada de carne (acem desfiado com o q vc quiser), palitinhos de pepino e salsao
11 jan 19 por membro: jurgd
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11 jan 19 por membro: Lolalinda
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leva a mesma coisa que vc usa na sua casa, "marmitas"
11 jan 19 por membro: caio_sam
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ovos, abacate, coco, morangos, kiwi, queijo, castanhas...
11 jan 19 por membro: ribeirogi
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picadinhos, tomate cereja, queijo...
11 jan 19 por membro: grasiele_bueno
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Tem lanchinhos low carb, fazia pão de queijo e ficava muito bom
Nesse calor quando vou sempre levo fruta e faço smoothie, fica gostoso e satisfaz muito
11 jan 19 por membro: GabisBiagi
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Azeitona, cogumelo, coco, abacate, morango, acerola, pitanga, oleaginosas, mirtilo, ovo cozido, torresmo, queijo, presunto, bacon, frango, amendoim, etc...
11 jan 19 por membro: K_mickey
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talvez se comer mais gordura nas refeições principais você consiga cortar pra sempre lanchinhos, sem sentir fome, sem roncar barriga, nada.
11 jan 19 por membro: fatdrigo18
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vc pode levar morango, queijos, amendoim, ovo de codorna, azeitona, torresmo etc
11 jan 19 por membro: Herikakm
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