Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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62,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Gord: 23,05g | Prot: 83,82g | Carbs: 157,05g.
Almoço: Açúcar, Dafruta Suco de Caju, Tomates, Soya Óleo de Soja , Patinho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Salada de Subway Club. Lanches/Outros: Dafruta Suco de Caju, Maçã, Café com Açúcar, Maçã, Mamão Papaia. mais...
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1626 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandra.bering
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