Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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58,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 52,78g | Prot: 79,39g | Carbs: 190,24g.
Café da Manhã: Abacate, Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Pepino (com Casca), La Pastina Tomates em Cubos, Couve-de-Folhas, Repolho Verde Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Farinha de Mandioca, Ameixas, Saúde no Copo Açaí. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Abacate. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Káh Costa
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