Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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83,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Gord: 29,95g | Prot: 73,10g | Carbs: 74,14g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma, Pullman Zero 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Leite Desnatado, Café, Soya Maionese. Almoço: Tang Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Brigadeiro de Colher, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Sadia Mussarela, Vinho Tinto de Mesa. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Desnatado, Abacate, Melão. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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