Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Gord: 56,75g | Prot: 53,93g | Carbs: 81,21g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Frito. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Banana-da-Terra Frita, Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ervilhas Cozidas. Jantar: Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne. Lanches/Outros: Coco Seco, Pitaya, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Nespresso Café, Café Expresso, Atlhetica Xtea. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Musculação treino pernas - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 5Nay
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